Twoja nawigacja w drodze do życia opartego na wartościach.
Nazywam się Karolina Sajdak. W mojej Pracowni Psychologii i Psychoterapii pomagam dorosłym, nastolatkom oraz rodzicom zrozumieć ukryte schematy, zaakceptować trudne emocje i odnaleźć drogę do wewnętrznej równowagi.
O MNIE I O MOIM PODEJŚCIU
Jak pracuję? Poznajmy się.
W MAPIE łączę klasyczny nurt poznawczo-behawioralny z podejściem tzw. Trzeciej Fali – przede wszystkim terapią schematów oraz ACT (terapią akceptacji i zaangażowania).
Co to oznacza w praktyce? Wspólnie przyjrzymy się Twoim życiowym „mapom” – zakorzenionym w przeszłości wzorcom myślenia i reagowania (schematom), które dziś mogą Cię ograniczać. Uczę, jak przestać walczyć z trudnymi emocjami i myślami, a zamiast tego zacząć działać w zgodzie z tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
DLACZEGO MAPA?
Odkryj swoją własną drogę
Nazwa pracowni nie jest przypadkowa. Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie wewnętrzną mapę, jednak pod wpływem trudnych doświadczeń łatwo stracić orientację w terenie. W mojej pracowni nie dostaniesz gotowych instrukcji, dokąd masz iść. Jako terapeutka pomagam Ci odczytać sygnały z Twojego ciała i umysłu, nazwać mechanizmy obronne i wspólnie wytyczyć bezpieczny szlak ku zmianie.
W czym pomagam i do kogo kieruję ofertę?
Dorośli
Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem, kryzysami życiowymi oraz w uwalnianiu się od powtarzających się, bolesnych schematów w relacjach i pracy.
Młodzież (od 16 roku życia)
Wspieram nastolatków w trudnym okresie wchodzenia w dorosłość, budowania tożsamości, radzenia sobie z presją rówieśniczą, stresem szkolnym oraz silnymi emocjami.
Konsultacje dla rodziców
Zapraszam rodziców dzieci w każdym wieku, którzy czują się zagubieni w procesie wychowawczym, szukają nowych narzędzi komunikacji ze swoim dzieckiem lub chcą lepiej zrozumieć jego zachowanie i emocje.
PIERWSZA WIZYTA I FORMY SPOTKAŃ
Jak wygląda pierwsza wizyta ?
Poznajemy się: Pierwsze spotkanie to bezpieczna, niezobowiązująca rozmowa. Nie musisz się do niej specjalnie przygotowywać.
Rozmawiamy o potrzebach: Opowiesz mi o tym, z czym się obecnie mierzysz i jakiej pomocy potrzebujesz.
Ustalanya plan: Wspólnie przyjrzymy się Twoim celom i zdecydujemy, jak będzie wyglądać nasza dalsza współpraca (stworzymy zarys Twojej „mapy”).
Formy spotkań:
Sesje stacjonarne: Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni mojego gabinetu, gdzie w spokojnej atmosferze porozmawiamy twarzą w twarz.
Sesje online: Pracujemy bez wychodzenia z domu. Potrzebujesz jedynie stabilnego połączenia internetowego, komputera lub telefonu oraz ustronnego miejsca, w którym czujesz się swobodnie.
CENNIK I ZAPISY
Cennik i rezerwacja wizyt
Jak się zapisać?
Wybierz najwygodniejszą dla siebie formę kontaktu. Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.
Telefonicznie:
+48 577 083 404 (Zadzwoń lub napisz SMS)
Mailowo: mapa.psycholog@gmail.com
Czas trwania sesji: 50 minut
Konsultacja / Sesja terapeutyczna: 170 zł
RODO
Wszystkie informacje przekazywane w trakcie sesji są objęte ścisłą tajemnicą zawodową.
Administratorem Twoich danych osobowych jest MAPA Pracownia Psychologii i Psychoterapii Karolina Sajdak. Dane przetwarzane są wyłącznie w celu rezerwacji terminów oraz świadczenia usług psychologicznych i psychoterapeutycznych, zgodnie z ogólnym rozporządzeniem o ochronie danych (RODO). Pełna treść obowiązku informacyjnego oraz Polityka Prywatności dostępne są u Administratora